#tips #
Med vatten tillgängligt endast genom att öppna en kran finns det ingen anledning att inte dricka tillräckligt med vatten.
Här är många bra skäl att dricka vatten:
- mer än hälften av kroppen består av vatten, så det är viktigt att dricka mycket vatten för att behålla kroppens vätskebalans
- rätt vatteninnehåll i kroppen kan minska huvudvärk
- Vatten ger dig finare hud. Vatten hjälper till att hålla huden elastisk och ger huden en fin färg.
- Vatten förbättrar särskilt matsmältningssystemet, njurarna och musklerna
- Musklerna behöver vatten för att fungera. Dehydrering kan minska musklernas prestanda på grund av bristen på elektrolyter, vatten vänder denna effekt.
- Vatten kan hjälpa till att minska vårt kaloriintag. Att dricka vatten istället för en kaloririk drink eller välja livsmedel som har en hög mängd vatten kan vara ett effektivt sätt att minska ditt kaloriintag och förlora eller behålla en viss vikt.
- Vatten hjälper kroppen att spola ut gifter och avfallsprodukter som kan vara skadliga.
- För personer som besväras av ledvärk kan vatten minska smärtan
- Vatten är kroppens huvudbärare; dess egenskaper gör det möjligt att transportera och distribuera näringsämnen runt kroppen
- När du blir avslappnad på eftermiddagen. Ta dig ett stort glas kallt vatten och du kommer att känna energin komma tillbaka
Vatten är en gåva. Det är utformat för att vara i kroppen så drick det ofta!
Källa: www.worldwidehealth.com
#kampanje2 #